Tìm hiểu hội chứng ống cổ tay khi mang thai

Hội chứng ống cổ tay là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến những cơn đau nhức, bứt rứt cổ tay trong thai kỳ. Vậy hội chứng ống cổ tay có nguy hiểm không? Làm thế nào để kiểm soát chứng bệnh này?

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay là một tình trạng đau cánh tay và bàn tay. Trong đó dây thần kinh giữa của cổ tay dễ bị chèn ép. Dây thần kinh này chạy từ cổ đến các ngón tay qua vai và đi qua một vùng hẹp gọi là ống cổ tay nằm ở cổ tay.

Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về thể chất và nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng giữ nước. Điều này có thể gây sưng và tích tụ áp lực lên đường hầm ống cổ tay. Áp lực tăng lên trong đường hầm hẹp làm chèn ép dây thần kinh giữa, gây ra các triệu chứng đau nhức cổ tay.

Bạn có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay khi mang thai khi:

Nếu bạn đã có tiền sử mắc hội chứng ống cổ tay trong một lần mang thai trước

Có lịch sử của hội chứng này trong gia đình

Bạn có vấn đề liên quan đến cổ, vai hoặc lưng như chấn thương gãy xương đòn.

Bạn đang tăng cân quá mức, có thể gây thêm căng thẳng cho xương sườn, vai và cánh tay. Điều này có thể xảy ra do – sinh đôi / đa thai, thừa cân trước khi thụ thai và ngực lớn hơn khi mang thai.

Hội chứng ống cổ tay cũng có thể phát triển do các vấn đề khác như chấn thương cổ tay, viêm khớp dạng thấp và cử động tay thường xuyên trong khi gõ hoặc nấu ăn.

Các triệu chứng hội chứng ống cổ tay

Các triệu chứng của tình trạng này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Nhưng chúng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Các triệu chứng khác nhau và có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai tay.

Cảm giác ngứa ran và tê ở tay, cổ tay và ngón tay
Một cơn đau nhói ở cẳng tay, cổ tay và ngón tay
Đau ở cổ, vai và khuỷu tay
Ngón tay và cổ tay bị sưng
Một cảm giác nóng rát ở cánh tay và bàn tay
Khó khăn trong việc cầm đồ vật
Khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ cần phối hợp ngón tay
Cơn đau ngày càng trầm trọng

Đối với hầu hết phụ nữ, hội chứng ống cổ tay sẽ tiêu tan nhanh chóng sau khi sinh. Nó thường giải quyết trong vòng sáu đến 12 tuần sau khi sinh.

Chẩn đoán hội chứng ống cổ tay

Để chẩn đoán hội chứng ống cổ tay, bác sĩ sẽ kiểm tra bàn tay của bạn xem có sưng và các triệu chứng khác không. Một vài thử nghiệm đơn giản cũng có thể được khuyến nghị để kiểm tra điểm yếu ở cơ bắp lòng bàn tay và ngón tay của bạn.

Các xét nghiệm có thể được sử dụng để chẩn đoán hội chứng ống cổ tay bao gồm:

Thử nghiệm phản xạ

Thử nghiệm nén ống cổ tay của Durkan: Bác sĩ sử dụng ngón tay cái để tạo áp lực trực tiếp lên ống cổ tay và dây thần kinh giữa bên dưới để đánh giá cảm giác đau và ngứa ran.

Thử nghiệm của Tinel: Bác sĩ gõ nhẹ vào dây thần kinh giữa để kiểm tra xem có cảm giác ngứa ran ở ngón tay không.

Thử nghiệm của Phalen: Bác sĩ giữ cẳng tay của bạn và yêu cầu bạn uốn cong khuỷu tay, với cổ tay tự do rơi xuống để uốn cong tối đa. Bạn cũng có thể uốn cong cả hai cổ tay bằng cách ấn mu bàn tay vào nhau. Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây để kiểm tra xem có bị ngứa ran, nóng rát hay tê không.

Nếu chẩn đoán không chắc chắn với các quy trình xét nghiệm ở trên, bạn có thể phải thực hiện các xét nghiệm sau:

Xét nghiệm chẩn đoán hội chứng ống cổ tay

Xét nghiệm dẫn truyền thần kinh: Xét nghiệm này phân tích tốc độ mà dây thần kinh giữa truyền tín hiệu. Điều trị sốc điện được đưa ra cho dây thần kinh bằng cách đặt các điện cực trên bàn tay và cổ tay. Tốc độ và cường độ của phản ứng trong cơ được đo để xác định chẩn đoán.

Điện cơ (EMG): Một cây kim nhỏ được đưa vào mô cơ để đo hoạt động điện của nó.

Các xét nghiệm hình ảnh: Siêu âm, X-quang hoặc MRI (chụp cộng hưởng từ) cũng được sử dụng để tìm các bất thường về thể chất ở dây thần kinh giữa.

Dựa trên chẩn đoán, bác sĩ sẽ đề xuất một giải pháp điều trị thích hợp.

Cách giảm đau hội chứng ống cổ tay

Sau đây là một vài biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau:

Thực hiện nẹp cổ tay hoặc nẹp, và đeo nó vào ban đêm. Nẹp ngăn không cho bạn cuộn tay trong giấc ngủ và tránh sự tích tụ căng thẳng trên khớp.

Áp dụng một túi nước đá hoặc một túi đậu Hà Lan đông lạnh trên cổ tay để giảm đau. Bạn cũng có thể đặt tay trong nước lạnh để giải tỏa cơn nóng rát cổ tay.

Nghỉ giải lao thường xuyên giữa các công việc, đặc biệt nếu nó liên quan đến việc di chuyển bàn tay và ngón tay.

Di chuyển bàn tay của bạn thường xuyên để cải thiện lưu lượng máu và giảm tích tụ chất lỏng.

Thực hiện liệu pháp nhiệt thay thế bằng cách giữ tay trong nước lạnh và sau đó trong nước ấm trong khoảng năm đến sáu phút. Nó giúp làm giảm sự kích thích của các triệu chứng.

Đặt lá bắp cải trắng hoặc xanh lên bàn tay bị ảnh hưởng của bạn để thoát chất lỏng và giảm sưng.

Cách phòng ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai

Bạn có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay bằng cách thay đổi thói quen và lối sống của bạn.

Giảm thiểu thời gian dành cho các công việc thủ công như đánh máy, đan hoặc may.

Co duỗi hoặc duỗi cánh tay và ngón tay thường xuyên khi thực hiện các công việc. Hãy dành ít phút nghỉ ngơi, giúp tay và ngón tay có thời gian thư giãn.

Tránh các hoạt động gây áp lực lên cổ tay.

Nếu bạn làm việc trên máy tính, hãy thử đặt một chiếc bàn và ghế có thể điều chỉnh được với phần tựa cổ tay.

Ăn một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Đặc biệt các loại thực phẩm giàu vitamin B6. Vì chúng thúc đẩy hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Một số nguồn bao gồm rau xanh đậm, quả phỉ, bơ, tỏi, thịt nạc và cá có dầu (cá hồi và cá tuyết).