Chuyển sang giai đoạn mang thai tuần thứ 32, bạn đã chính thức mang thai được 8 tháng. Bạn chỉ còn khoảng 4 -6 tuần để chuẩn bị cán đích. Lúc này trong bụng mẹ, bé đang “tăng tốc” phát triển cân nặng, hoàn thiện cơ thể. Cơ thể mẹ cũng “ì ạch” hơn trong thời gian này. Cùng Carerum tìm hiểu về sự phát triển của bé và những điều mẹ cần lưu ý khi mang thai tuần thứ 32 nhé.
Mang thai tuần thứ 32 và sự phát triển của bé
Em bé của bạn có kích thước bằng cây cải bó xôi. Trong 32 tuần mang thai, em bé dài khoảng 42cm và nặng 1-1,8kg. Tuần này đánh dấu sự phát triển vượt trội về cân nặng và hoàn thiện các chức năng cơ thể.
Da: Mềm mại và mượt mà hơn. Một lớp lông dày của vernix caseosa được hình thành trên da
Đôi mắt: Bắt đầu mở và đóng. Mí mắt, lông mi phát triển hoàn thiện
Đôi tai Gần như phát triển. Bé có thể nghe và nhận ra âm thanh, giọng nói của mẹ.
Ngón tay: Lớp màng bao phủ các ngón tay biến mất. Các ngón tay tách rời nhau. Em bé bắt đầu mút ngón tay cái.
Vị giác: Hoàn toàn hình thành. Các bé có thể nhận ra vị chua ngọt, cảm nhận mùi vị thực phẩm mẹ ăn thông qua nước ối
Phổi Gần như phát triển. Em bé tập thở bằng cách sử dụng các cơ khi chúng hít nước ối
Bộ phận sinh dục: Bé trai, tinh hoàn đi xuống bìu. Bé gái, âm vật đã phát triển và được bao phủ một phần bởi môi âm hộ
Xương: Sụn mềm phát triển thành các mô xương, hệ cơ xương dần cứng lại. Xương sọ mềm, không nối liền với nhau.
Móng tay: Móng tay và móng chân được phát triển cho đến đầu ngón tay.
Trong tuần thứ 32, bé bắt đầu quay đầu xuống dưới, nằm vừa trogn khung xương chậu của mẹ. Đây là tư thế tối ưu giúp mẹ vượt cạn an toàn. Nếu bé chưa quay đầu trong tuần này, bạn đừng quá lo lắng. Cơ thể mẹ vẫn tiếp tục sản xuất nước ối, giúp bạn di chuyển và quay đầu dễ dàng hơn.
Những thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 32
Trong tuần thứ 32, ngoài việc tiếp tục tăng cân, rối loạn tiêu hóa, đi tiểu thường xuyên, đau lưng, tê phù chân tay…mẹ bầu có thể gặp thêm các triệu chứng mang thai tuần thứ 32 mới.
Tăng huyết áp thai kỳ: Sự gia tăng cân nặng, lượng máu có thể khiến tăng huyết áp nhẹ. Và nếu bạn đau đầu, sưng trên mặt và ở tay và thay đổi thị lực, thì nó được gọi là tiền sản giật. Bạn cần thăm khám với bác sĩ để ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ.
Mụn trứng cá hoặc sắc tố da quanh mặt hoặc vú do thay đổi nội tiết tố hoặc da liễu. Các nốt mụn sẽ mất dần trong thời kỳ hậu sản
Giãn tĩnh mạch do áp lực lên các tĩnh mạch mang máu từ chân đến vùng chậu. Áp lực này hạn chế lưu lượng máu thích hợp. Bệnh trĩ phát triển gần khu vực trực tràng rất đau và ngứa
Đau lưng khi tử cung căng ra và làm suy yếu cơ bụng của bạn. Điều này làm thay đổi trọng tâm của bạn làm thay đổi tư thế, làm căng cơ lưng. Ngoài ra, các hormone làm thư giãn các khớp và dây chằng nối cột sống với xương chậu, gây đau ở lưng.
Đánh trống ngực do căng thẳng tinh thần hoặc thể chất, và tiêu thụ quá nhiều caffeine trong khi mang thai.
Ngứa ran và nóng vùng bụng: Nó có thể gây rạn da do sự tăng trưởng đột ngột của thai nhi khiến cơ bụng được kéo căng, gây khô và ngứa da. Nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn giảm khô và ngứa da.
Rò rỉ sữa non từ núm vú. Đó là sữa đầu tiên mà ngực của bạn sản xuất để nuôi con. Lượng máu cung cấp cho bầu ngực cũng tăng lên. Bạn có thể nhìn thấy những tĩnh mạch màu xanh nổi rõ trên bầu ngực. Tất cả chuẩn bị kích hoạt “nhà máy” sữa mẹ hoạt động.
Những lưu ý khám thai định kỳ khi mang thai tuần thứ 32
Trong tuần thứ 32, bạn cần thực hiện các kiểm tra sức khỏe sau khi khám thai định kỳ
Kiểm tra sức khỏe
- Tư vấn kiểm tra nước tiểu và huyết áp
- Kiểm tra cân nặng của bạn
- Kiểm tra sưng, phù nước trên cơ thể của bạn
- Đo kích thước của tử cung
- Theo dõi nhịp tim của thai nhi
Siêu âm tim thai
Siêu âm trong tuần thứ 32 sẽ giúp: đánh giá nâng cao sự phát triển của thai nhi, vị trí của em bé và tình trạng của nhau thai. Dự đoán sự phát triển của thai nhi trong những tuần tới. Đồng thời giúp phát hiện bất kỳ khả năng biến chứng trong thai kỳ của bạn.
Một bất thường có thể phát sinh trong tuần này là rối loạn chức năng nhau thai và thay đổi cấu trúc của nó. Phát hiện sự bất thường như vậy trong quá trình quét siêu âm có thể giúp bắt đầu điều trị sớm
Ngoài ra, nếu em bé chưa quay đầu đúng vị trí, bác sĩ có thể gợi ý một vài bài tập để giúp em bé lộn ngược. Điều này giúp bạn có thể sinh thường và chuyển dạ dễ dàng hơn.
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tuần thứ 32
Để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng tăng cao trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn cần thực hiện thực đơn dinh dưỡng sau:
Bổ sung đủ nước: Bạn cần uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể chọn thêm các đồ uống tốt cho sức khỏe như nước nho, nước táo, sữa hạnh nhân và nước ép cà rốt. Nhưng không thêm đường trong đó.
Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thưởng thức trên rau bina nướng và cuộn phô mai cũng như gà và rau chiên ít dầu mỡ. Tiêu thụ thực phẩm như thịt gà, đậu Hà Lan, cá, sữa, đậu, trái cây, v.v … rất giàu chất sắt. Nó giúp bổ sung huyết sắc tố và thúc đẩy tăng trưởn của thai nhi.
Bổ sung thêm canxi: Ngoài viên uống canxi – vitamin D, để đảm bảo nhu cầu canxi, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi giúp tăng cường xương và hấp thu sắt trong cơ thể của bé.
Bổ sung omega 3: Thêm hải sản và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống của bạn. Hải sản giàu axit béo omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Không chỉ là ăn đúng loại thực phẩm mà là ăn đúng cách. Hãy chắc chắn rằng bạn đang dùng 2.200 đến 2.900 calo, tùy thuộc vào cân nặng của bạn. Ăn các bữa ăn nhỏ hơn đều đặn trong ngày.
Xem thêm
