Khi mang thai tuần thứ 14, bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai và đang mang thai ba tháng và một tuần. Trong tuần này, em bé bắt đầu di chuyển một chút, và bạn sẽ bắt đầu vượt qua những cơn ốm nghén. Carerum sẽ giúp bạn tìm hiểu sự phát triển của em bé trong tuần thứ 14 của thai kỳ. Đồng thời, hướng dẫn cách chăm sóc mẹ bầu mang thai 14 tuần đúng cách.
Mang thai tuần thứ 14 và sự phát triển của thai nhi
Em bé của bạn có kích thước bằng một quả chanh. Em bé có kích thước 3,42 inch (8,7cm) và nặng khoảng 1,15oz (43g). Trong tuần này, hệ thống cơ quan trong cơ thể bé tiếp tục hoàn thiện và phân hóa. Đặc biệt, đây là giai đoạn hình thành cơ quan sinh sản rõ nét. Bạn có thể quan sát được tinh hoàn (nếu là bé trai) và buồng trứng (nếu là bé gái) qua màn hình siêu âm. Nếu bạn muốn biết giới tính thai nhi, tuần thứ 14 của thai kỳ là giai đoạn lý tưởng giúp bạn biết điều này.
| BỘ PHẬN CƠ THỂ | PHÁT TRIỂN |
|---|---|
| Khuôn mặt | Đặc điểm khuôn mặt vẫn đang phát triển |
| Thận | Bắt đầu lọc và bài tiết nước tiểu |
| Tủy xương | Máu bắt đầu hình thành tủy xương |
| Cánh tay | Tỷ lệ với cơ thể |
| Xương | Cứng dần để tạo thành bộ xương |
| Những tế bào thần kinh | Phát triển với tốc độ nhanh hơn |
| Ngón tay và ngón chân | Dấu vân tay độc đáo được phát triển |
| Lanugo | Cơ thể phủ đầy lông mềm mượt |
| Tuyến giáp | Trưởng thành và bắt đầu sản xuất hormone tuyến giáp |
| Tứ chi | Bắt đầu di chuyển |
| Mồm | Bắt đầu nuốt nước ối và bé bắt đầu mút ngón tay |
| Bộ phận sinh dục | Ở bé gái, nang noãn bắt đầu hình thành và ở bé trai, tuyến tiền liệt xuất hiện. Cơ quan sinh dục ngoài đã được phát triển. |
Những thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 14
Bước vào tuần thứ 14 của thai kỳ, bạn có thể đã quen dần với các triệu chứng ốm nghén và mang thai. Tuy nhiên, lúc này cơ thể bạn sẽ có thêm nhiều sự thay đổi. Ví dụ như bụng bầu bắt đầu lộ diện, bạn có thể cảm thấy xinh đẹp hơn hoặc “xuống sắc” hơn. Ngoài ra, cơ thể sẽ có nhưng thay đổi khác biệt so với “thời son rỗi”.
- Tăng cân nên vào khoảng 500 đến 700 gram trong tuần này
- Tăng năng lượng của cơ thể. Bạn có thể cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn khi mang thai 14 tuần
- Ốm nghén giảm bớt, và bạn cảm thấy nhẹ nhõm, dễ chịu hơn.
- Giãn tĩnh mạch xuất hiện khi lượng máu tăng thêm gây áp lực lên các mạch máu. Nó các tĩnh mạch, đặc biệt là ở chân bị sưng lên.
- Mức độ lưu lượng máu đến màng nhầy tăng lên khiến chúng sưng lên, khiến việc thở trở nên khó khăn và dẫn đến nghẹt mũi.
- Trọng lượng thêm của tử cung bắt đầu làm căng các cơ ở lưng dưới.
- Quá trình tiêu hóa chậm lại do sự dao động của nội tiết tố, gây khó tiêu và hình thành khí thừa.
- Phù hoặc giữ nước trong cơ thể dẫn đến sưng nhẹ ở tay và chân.
- Áp lực do tử cung đang phát triển lên bàng quang làm tăng ham muốn đi tiểu của bạn .
Những thay đổi bên ngoài cũng xảy ra vào thời điểm này, làm cho việc mang thai của bạn trở nên rõ ràng.
Lời khuyên cho mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 14
Dưới đây là một vài lời khuyên bạn có thể làm theo để có một thai kỳ khỏe mạnh:
- Ăn các bữa ăn nhỏ hơn trong khoảng thời gian đều đặn.
- Uống nhiều nước. Bạn có thể chọn nước lọc, nước ép từ trái cây, nước dừa, nước mía…
- Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm thịt, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, trái cây tươi và rau quả.
- Tham gia vào các bài tập nhẹ để giữ cho bản thân năng động và khỏe mạnh. Bài tập sàn chậu giúp tăng cường cơ bắp.
- Tránh tiêu thụ caffeine và rượu vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.
- Nghỉ ngơi đúng cách và cố gắng nằm nghiêng về bên phải của bạn.
- Trong trường hợp buồn nôn, hãy uống nước chanh hoặc ăn dưa hấu hoặc ngửi một quả chanh.
- Đừng bỏ bữa hoặc nằm xuống ngay sau khi ăn.
- Tránh các thực phẩm chưa nấu chín, cay, và chiên, và chất béo.
- Uống bổ sung vitamin (axit folic, vitamin B6) mỗi ngày.
- Mặc quần áo thoải mái và thoáng khí.
- Tránh mang giày cao gót và chuyển sang giày thấp và dép.
- Tránh dùng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.
- Luôn kết nối với gia đình và bạn bè.
Quá trình mang thai có thể là một kinh nghiệm vui vẻ của mẹ. Do đó đừng để những nghi ngờ và sợ hãi phá hỏng giai đoạn này của bạn. Bên cạnh việc khỏe mạnh và an toàn, hãy cố gắng duy trì trạng thái bình tĩnh và thanh thản. Điều này giúp bạn trải qua một thai kỳ khỏa mạnh và hạnh phúc.
Xem thêm:
Sữa hạnh nhân và những lợi ích cho mẹ bầu
