Vắt sữa mẹ là cách dự trữ nguồn dinh dưỡng cho con. Mẹ có thể sử dụng nguồn sữa dự trữ này những khi sữa mẹ chưa về, mất sữa, tắc sữa hay đi du lịch. Tuy nhiên, để có lượng sữa lưu trữ đảm bảo dinh dưỡng, mẹ cần thực hiện cách vắt sữa mẹ đúng cách. Carerum sẽ hướng dẫn mẹ cách vắt sữa, bảo quản và chuẩn bị sữa mẹ cho trẻ qua bài viết sau:
Cách vắt sữa mẹ và bảo quản sữa mẹ: những điều cơ bản
Vắt sữa mẹ là khi bạn lấy sữa ra khỏi bầu sữa. Có ba cách vắt sữa mẹ thường dùng là
- Vắt sữa bằng tay
- Vắt sữa với một máy hút cầm tay
- Vắt sữa với một máy hút sữa điện.
Cách vắt sữa mẹ bằng tay
Dưới đây là các bước cơ bản để vắt sữa mẹ bằng tay.
Sẵn sàng vắt sữa mẹ bằng tay
- Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm.
- Đặt một đĩa nhựa sạch hoặc một cái bát rộng dưới vú của bạn, giữa hai chân trên một chiếc bàn thấp. Để cả hai tay của bạn được tự do. Bạn có thể cần một chiếc khăn sạch để hứng bất kỳ sự cố tràn sữa hoặc để lau những ngón tay trơn, ướt.
Thể hiện bằng tay
- Bạn có thể nâng đỡ vú bằng một tay nếu bạn có bộ ngực lớn và nặng.
- Đặt ngón tay cái và ngón tay của bạn đối diện trực tiếp với nhau, hai bên và trở lại từ núm vú của bạn.
- Nhẹ nhàng ấn vào bên trong về phía giữa vú, cho đến khi bạn cảm thấy phần lớn của vú.
- Nhẹ nhàng ấn ngón tay và ngón cái về phía nhau bằng động tác lăn nhịp nhàng. Điều này sẽ nén các ống dẫn, và sữa sẽ chảy ra khỏi núm vú của bạn.
- Khi dòng sữa chảy chậm lại, di chuyển ngón tay của bạn đến một vị trí khác xung quanh núm vú và ấn lại. Điều này thể hiện nhiều sữa hơn và làm trống tất cả các ông dẫn sữa của vú. Đổi tay nếu ngón tay của bạn mệt mỏi.
- Lặp lại quá trình trên vú khác. Vắt sữa có thể gây mệt mỏi. Vì vậy dừng lại để uống nước ấm có thể giúp bạn thư giãn trước khi bắt đầu lại.
- Nếu bạn cần nhiều sữa hơn, hãy thay đổi từ vú sang vú, hoặc chờ đợi và thử lại sau.
Cách vắt sữa mẹ bằng máy vắt cầm tay
Máy hút sữa cầm tay thường bao gồm một ống hút được gắn vào tay cầm bơm và bình đựng sữa.
Cũng giống như với việc vắt tay, bước đầu tiên trong việc vắt sữa mẹ bằng máy bơm cầm tay là giúp bạn thư giãn và thoải mái. Massage nhẹ nhàng như mô tả ở trên cũng là một ý tưởng tốt.
Dưới đây là các bước tiếp theo, khi bạn đã sẵn sàng:
- Đặt cốc hút của máy bơm trực tiếp lên vú của bạn với núm vú ở giữa.
- Bóp tay cầm bơm nhẹ nhàng và nhịp nhàng – bạn có thể chỉ thấy những giọt sữa cho đến khi tình trạng buông xuống của bạn xảy ra, và sau đó nó sẽ phun.
- Bơm cho đến khi dòng sữa của bạn dừng lại.
Cách vắt sữa mẹ bằng máy vắt điện
Máy hút sữa bằng điện giống như máy hút cầm tay. Ngoại trừ việc bạn không phải tự bơm. Gắn cốc hút vào vú của bạn (hoặc hai vú, trong trường hợp bơm đôi).
Như với việc vắt sữa mẹ bằng tay hoặc bằng bơm trợ giúp, hãy thoải mái và thư giãn để bắt đầu. Dưới đây là các bước tiếp theo, khi bạn đã sẵn sàng:
- Đặt cốc hút của máy bơm trực tiếp lên vú của bạn với núm vú ở giữa.
- Bắt đầu với lực hút thấp và tăng đến mức thoải mái cho bạn.
- Bơm cho đến khi dòng sữa của bạn dừng lại.
Bạn thường có thể nhận được nhiều sữa hơn khi sử dụng máy hút sữa bằng điện.
Hướng dẫn cách bảo quản sữa mẹ
Sau khi hút sữa, hãy cho sữa vào các túi díp có khóa kéo. Ghi nhãn cho từng túi về thời gian vắt và lượng sữa trước khi bảo quản. Tốt nhất là làm lạnh hoặc đông lạnh sữa mẹ sau khi vắt.
Sữa mẹ mới vắt
Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ mới vắt như sau
- Ở nhiệt độ phòng (26 CC hoặc thấp hơn) trong 6-8 giờ
- trong tủ lạnh (4 CC hoặc thấp hơn) trong tối đa 72 giờ – vị trí tốt nhất là mặt sau của tủ lạnh nơi lạnh nhất
- Trong ngăn đông của tủ lạnh (-15ºC hoặc thấp hơn) trong tủ lạnh trong hai tuần
- Trong phần tủ đông (-18ºC hoặc thấp hơn) của tủ lạnh có cửa riêng trong ba tháng
- Trong tủ lạnh hoặc tủ lạnh thẳng đứng (-20ºC hoặc thấp hơn) trong 6-12 tháng.
Sữa mẹ đông lạnh trước đây
Với sữa mẹ đã giã đông, bạn cần lưu ý về thời gian sử dụng cho trẻ.
- Ở nhiệt độ phòng (26 CC hoặc thấp hơn) trong bốn giờ hoặc ít hơn
- Trong tủ lạnh tối đa 24 giờ – vị trí tốt nhất là mặt sau của tủ lạnh nơi lạnh nhất.
- Không nên tiếp tục cấp đông sữa mẹ đông lạnh đã giã đông
Sữa mẹ tan ra ngoài tủ lạnh trong nước ấm
Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ:
- Ở nhiệt độ phòng (26 CC hoặc thấp hơn)
- Trong tủ lạnh trong bốn giờ
Không làm mới sữa mẹ đông lạnh trước đây. Nếu em bé của bạn không ăn xong sữa mẹ vắt ra, bạn không thể sử dụng nó cho một loại thức ăn khác. Bạn nên vứt nó đi.
Chuẩn bị sữa mẹ vắt ra để sử dụng
Làm ấm bình sữa của trẻ bằng cách đặt nó trong nước ấm. Trước tiên, hãy sử dụng sữa mẹ tươi nếu bạn có một ít. Nhưng nếu bạn đang sử dụng sữa mẹ đông lạnh, bạn có thể làm tan sữa bằng cách cho vào nước mát hoặc ấm.
Nhẹ nhàng xoay bình hoặc hộp đựng. Kiểm tra nhiệt độ của sữa trước khi cho bé ăn. Nhiệt độ nên ấm áp hoặc xung quanh nhiệt độ cơ thể.
Đừng sử dụng lò vi sóng để làm tan hoặc làm ấm sữa, vì điều này phá hủy một số thành phần của sữa mẹ. Nó cũng có thể dẫn đến các điểm nóng, có thể khiến trẻ bị bỏng trong quá trình uống sữa.
Vệ sinh thiết bị hút sữa
Tất cả các bộ phận máy hút sữa cầm tay và các bộ phận có thể tháo rời của máy hút sữa điện tiếp xúc với sữa mẹ cần phải được rửa sạch và bảo quản trong hộp kín, sạch sau mỗi lần sử dụng. Kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất để biết thông tin về cách tháo máy hút sữa của bạn.
Cứ sau 24 giờ, rửa kỹ bộ phận máy hút sữa. Sử dụng nước xà phòng ấm và sau đó rửa sạch. Không khí khô các bộ phận hoặc các bộ phận khô bằng khăn giấy sạch. Bảo quản cho đến lần sử dụng tiếp theo.
Bình sữa, bình sữa và hộp đựng sữa mẹ nên được rửa kỹ, rửa sạch và sau đó tiệt trùng trước khi sử dụng cho đến khi bé được 12 tháng tuổi. Bạn có thể đọc thêm về làm sạch và khử trùng thiết bị cho bé bú bình .
Hi vọng rằng những kiến thức trên sẽ giúp bạn biết thêm về cách vắt sữa mẹ, cách bảo quản và cách cho trẻ sử dụng sữa mẹ đông lạnh. Hãy theo dõi Carerum để có thêm nhiều thông tin, kiến thức chăm sóc mẹ và bé nhé.
Xem thêm:
Thành phần sữa mẹ – những dưỡng chất vàng cho bé
Tìm hiểu nuôi con bằng sữa mẹ theo góc nhìn chuyên gia
