Dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ em đôi khi khiến mẹ lầm tưởng với các dấu hiệu khác. Điều này khiến mẹ lo lắng, hoang mang. Đôi khi mẹ tự “bốc thuốc” điều trị khiến con gánh đủ hậu quả. Carerum sẽ chia sẻ cùng mẹ những dấu hiệu cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em, mẹ đừng chủ quan bỏ qua.
Dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ em
Nhiều trẻ em không nhận đủ chất sắt từ chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu của cơ thể đang phát triển. Điều này có thể dẫn đến thiếu sắt (quá ít chất sắt trong cơ thể). Cuối cùng là thiếu máu do thiếu sắt (mức độ hemoglobin thấp bất thường trong các tế bào hồng cầu).
Ngoài việc cần thiết để tạo ra huyết sắc tố, sắt cũng rất quan trọng đối với chức năng cơ bắp. Nó là điều cần thiết cho sự phát triển não bộ bình thường ở trẻ em. Đồng thời cần thiết để cải thiện và nâng cao hệ thống miễn dịch tự nhiên hoạt động đủ tốt nhằm chống lại bệnh tật. Do đó, dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ em thường gặp là:
- Trẻ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, biếng ăn, chán ăn không rõ nguyên nhân
- Khó thở (đặc biệt là khi tập thể dục) hoặc hoạt động nhiều
- Cảm thấy nhẹ đầu hoặc chóng mặt, hoa mắt
- Thường xuyên cảm thấy đau đầu
- Cáu gắt; khó chịu, thường xuyên nổi giận
- Da tái xanh, nhợt nhạt.
Các dấu hiệu thiếu sắt khác ở trẻ em bao gồm:
- Trẻ chậm lớn, chậm phát triển chiều cao hoặc không tăng trưởng so với độ tuổi
- Trẻ thường xuyên ốm vặt hoặc bị nhiễm trùng nhiều hơn bình thường;
- Mệt mỏi và giảm năng lượng để tập thể dục;
- Gặp các vấn đề với sự tập trung và trí nhớ
- Đối với trẻ đã đi học, trẻ gặp vấn đề học tập, phát triển và hành vi
Nguyên nhân gây thiếu sắt , thiếu máu ở trẻ em?
Thiếu máu là khi số lượng tế bào hồng cầu, hoặc protein mang oxy có trong chúng – hemoglobin – giảm xuống dưới mức bình thường. Sắt là vi lượng cần thiết để tạo ra huyết sắc tố. Vì vậy khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể thấp, lượng huyết sắc tố có thể được tạo ra sẽ giảm. Nồng độ sắt thấp cuối cùng có thể dẫn đến huyết sắc tố giảm xuống dưới mức bình thường.
Thông thường, trr thiếu sắt khi không nhận đủ chất sắt từ chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày. Một số trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao hơn so với trẻ em bình thường.
- Em bé của những bà mẹ bị thiếu sắt khi mang thai hoặc trong khi cho con bú;
- Trẻ sinh non hơn 3 tuần hoặc trẻ nhỏ khi sinh (nhẹ cân);
- Trẻ bắt đầu ăn dặm muộn hơn 6 tháng tuổi;
- Trẻ uống sữa bò là thức uống chính của trẻ trước 12 tháng tuổi;
- Trẻ em ở mọi lứa tuổi biếng ăn, lười ăn
- Trẻ em có nhu cầu sắt tăng, chẳng hạn như trong giai đoạn tăng trưởng
Các phương pháp bổ sung sắt cho trẻ
Đối với dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ em, việc cần làm đầu tiên là bổ sung sắt cho trẻ. Tuy nhiên, hàm lượng, liều lượng bổ sung cho trẻ cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý bổ sung sắt có thể khiến trẻ gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ theo hai cách dưới đây.
Bổ sung sắt từ nguồn thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày
Hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về việc tăng lượng chất sắt trong chế độ ăn uống của gia đình bạn. Có hai nhóm sắt trong thực phẩm hàng ngày.
Sắt Haem là loại sắt trong thực phẩm dễ dàng được cơ thể hấp thụ nhất. Loại sắt này được tìm thấy trong thịt đỏ, hải sản, cá, thịt gia cầm và các loại thịt nội tạng như gan (và các loại thực phẩm như pate làm từ các loại thịt này). Thịt càng đỏ thì càng chứa nhiều sắt.
Sắt từ các nguồn khác ngoài thịt được gọi là sắt không haem. Loại sắt này không được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Sắt không chứa hem được tìm thấy trong trứng, đậu đen, đậu nành, rau lá xanh đậm (bông cải xanh, rau bina), trái cây sấy khô, nho khô, quả mơ, bánh mì có chất sắt và ngũ cốc ăn sáng, mì ống và bánh mì, gạo, ngô, lúa mì , các loại hạt và đậu lăng. Hấp thụ sắt có thể được cải thiện bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống giàu vitamin C cùng với những thực phẩm này.
Bổ sung sắt tổng hợp – đẩy lùi dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ em
Các chất bổ sung khác nhau chứa lượng sắt khác nhau. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tìm nguồn bổ sung phù hợp nhất cho con bạn. Không tự ý cho trẻ bổ sung viên sắt tổng hợp trừ khi bác sĩ khuyên dùng.
Trong quá trình sử dụng sắt uống, trẻ có thể gặp các tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn và rối loạn vị giác. Bạn có thể giúp giảm tác dụng phụ bằng cách bổ sung sắt với liều thấp hơn. Hoặc chia liều hàng ngày thành 2-3 liều. Cho liều với thức ăn cũng có thể giúp ích cho trẻ.
Ngoài ra, chất bổ sung sắt cũng có thể gây ra phân màu đen hoặc đen, vì vậy đừng hoảng hốt nếu điều này xảy ra. Đặc biệt, quá nhiều chất sắt có thể gây độc cao ở trẻ em. Do đó, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng viên sắt tổng hợp. Đồng thời nên để xa tầm tay trẻ nhỏ để ngăn ngừa quá liều do tai nạn.
Xem thêm:
Pingback:13 thực phẩm bổ sung sắt an toàn cho trẻ em - Carerum
Pingback:Thiếu sắt ở trẻ em và những điều mẹ cần biết - Carerum