Với tính kháng vi khuẩn, vius, giàu khoáng chất và tính dưỡng ẩm cao, dầu dừa được mệnh danh là “siêu phẩm” dành cho mẹ và bé. Cùng Carerum tìm hiểu về công dụng, lợi ích của “siêu phẩm” này với thai kỳ nhé.
Dầu dừa – siêu phẩm dành cho mẹ và bé
Thông thường, siêu thực phẩm khi mang thai là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng đóng góp trực tiếp vào sự tăng trưởng, phát triển và hạnh phúc của thai nhi. Những thực phẩm này bao gồm trứng, sữa, đậu, các loại đậu, bông cải xanh, thịt bò, quả mọng, phô mai tiệt trùng, cá hồi, sữa chua và dầu dừa.
Dầu dừa ngày càng được hội những bà mẹ bỉm sữa và mẹ bầu yêu thích. Dầu dừa và sữa dừa rất có lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Đây là lý do tại sao:
Đặc tính chống vi rút và chống nấm mạnh
Do đó, nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm virus khác. Khi mang thai, đây có thể là một sự bảo vệ quan trọng đối với bạn. Vì việc mang thai tàn phá hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ mắc các bệnh khác nhau. Với dầu dừa, bạn có thể giảm thiểu việc uống các loại thuốc không kê đơn, có ảnh hưởng xấu đến bạn và em bé đang lớn.
Phát triển và tăng cường hệ thống miễn dịch của bé
Một điều thú vị khác cần lưu ý là dầu dừa là một thành phần thiết yếu của sữa bột trẻ em. Điều này có lẽ là vì nó là một nguồn axit lauric an toàn.
Nhờ những lợi ích trên, dầu dừa đã được sử dụng lâu đời ở các quốc gia Nam Á. Ở Ấn Độ, dừa được coi là một phương thuốc tự nhiên cho vô sinh, và ở Thái Lan, nó là thực phẩm bổ dưỡng đầu tiên cho trẻ sơ sinh.
Cùng với dầu dừa, nước dừa cũng có nhiều lợi ích. Hàm lượng chất điện giải cao trong nước góp phần lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn. Ttừ đó ngăn ngừa chứng đau chân và sưng phù thai kỳ mà hầu hết các bà mẹ đều trải qua khi mang thai.
Dầu dừa có an toàn cho mẹ bầu
Dầu dừa đi kèm với một số lợi ích. Nó là một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời cho nhiều loại kem dưỡng da và dầu dưỡng tóc đắt tiền. Nó tăng gấp đôi khả năng tăng cường miễn dịch và là một sự thay thế hoàn hảo cho các loại dầu ăn truyền thống. Tuy nhiên, là một phụ nữ mang thai, việc tự hỏi về những lo ngại về sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ dầu dừa là điều khá dễ hiểu.
Dầu dừa gần như 100% chất béo bão hòa và theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và các tổ chức y tế khác, nên hạn chế ăn chất béo bão hòa. Điều quan trọng bạn cần hiểu rằng không phải tất cả các chất béo bão hòa đều có tác động xấu đến cơ thể của bạn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, chất béo bão hòa nên chiếm không quá 5 đến 6% lượng calo hàng ngày của bạn.
Dầu dừa chứa axit lauric, là một loại axit béo chuỗi trung bình (MCFA). Chất béo này có tác động tích cực trong việc điều chỉnh mức cholesterol của bạn. Nó cũng có tính năng kháng khuẩn. Do đó axit lauric là chất béo bão hòa “an toàn”.
Việc sử dụng dầu dừa đúng cách giúp cơ thể bà bầu hấp thụ các vitamin tan trong chất béo. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn và thai nhi hấp thu được dinh dưỡng tối đa.
Tác dụng của dầu dừa cho sức khỏe thai kỳ
Bạn nên sử dụng khoảng hai muỗng canh dầu dừa nguyên chất hàng ngày. Điều này góp phần phát triển khả năng miễn dịch của bạn. Góp phần tăng khả năng miễn dịch tự nhiên của thai nhi. Dầu dừa mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu.
Đặc tính chống nhiễm trùng của dầu dừa
Dầu dừa rất tốt trong việc ngăn ngừa hầu hết các bệnh nhiễm nấm, virus và vi khuẩn. Chỉ cần khoảng hai muỗng mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch khi mang thai. Từ đó bảo vệ bạn và thai nhi khỏi bệnh cúm, cảm lạnh và các bệnh thông thường khác.
Nguồn axit Lauric tuyệt vời
Sau sữa mẹ, dầu dừa là nguồn axit lauric tốt nhất tiếp theo. Axit lauric giúp sản xuất sữa trong và sau khi mang thai. Đặc biệt, nó còn tham gia vào việc cải thiện chất lượng sữa mẹ. Từ đó giúp bé có nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
Nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng
Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho tất cả các độ tuổi. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng thích sữa hoặc hấp thu tốt nguồn dưỡng chất này. Dầu dừa có thể là một sự thay thế và bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu.
Giảm triệu chứng ốm nghén
Mang thai có thể mang theo một loạt các rắc rối nhỏ như ốm nghén, táo bón hoặc ợ nóng. Dầu dừa là một giải pháp tự nhiên hoàn hảo cho tất cả các “tác dụng phụ” bất lợi của thai kỳ.
Dầu dừa có thể có tác dụng làm dịu dạ dày của bạn và góp phần làm giảm tác động của trào ngược axit. Mang thai cũng có thể cho bạn một số đêm mất ngủ, mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem mắt để làm mờ những quầng thâm khó coi.
Bảo vệ bầu sữa mẹ
Trong hành trình, bỉm sữa việc tắc tia sữa, nứt núm vú (nút cổ gà), ngực chảy xệ…là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Với tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm tự nhiên, dầu dừa là sự lựa chọn tối ưu, giúp khắc phục các vấn đề này an toàn.
Dưỡng ẩm cho da đầu
Một vấn đề phổ biến khi mang thai (do thay đổi nội tiết tố) là da đầu khô. Bạn có thể ngăn ngừa lại vấn đề này với dầu dừa. Chỉ cần thoa một chút dầu lên da đầu và để qua đêm. Ngày hôm sau bạn có thể gội sạch bằng nước ấm. Nó sẽ nuôi dưỡng da đầu của bạn và dưỡng ẩm cho chân tóc.
Điều trị rạn da
Mang thai có thể để lại cho bạn một số vết rạn rất khó chịu trên khắp bụng của bạn. Rạn da xảy ra do sự căng của da và các cơ bên dưới để phù hợp với sự phát triển của bé. Điều này có xu hướng làm cho da chảy xệ sau khi sinh con, gây ra tất cả những vết rạn da khó coi. Xoa dầu dừa khi mang thai có thể ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da vì dầu giữ ẩm cho da và cải thiện độ đàn hồi của nó.
Phần tốt nhất là bạn có thể tiếp tục sử dụng dầu dừa ngay cả sau khi sinh. Bạn có thể sử dụng nó để điều trị rạn da và mẩn ngứa. Nó cũng giúp bạn massage cho em bé. Các chất dinh dưỡng thấm vào da bé để giúp bé phát triển cơ bắp và xương chắc khỏe.
Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi
Hàm lượng chất béo bão hòa trong dầu dừa sẽ giúp tích tụ chất béo. Từ đó cung cấp năng lượng đầy đủ và chức năng cơ thể thích hợp, cần thiết cho thai kỳ. Khi mang thai, em bé lấy được các chất dinh dưỡng và calo cần thiết từ cơ thể bạn. Sau khi cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, phần còn lại được cơ thể bạn hấp thụ. Điều này đảm bảo năng lượng cho cả mẹ và bé.
Với dầu dừa, bạn không bao giờ phải lo lắng về việc tóc rụng, da khô hoặc các gốc tự do. “Siêu phẩm” này sẽ chăm sóc và giúp bạn tự do tận hưởng chín tháng mang thai.
Xem thêm
12 lợi ích của uống nước dừa khi mang thai cho mẹ bầu
Khám phá 8 lợi ích của mật ong khi mang thai
Chà là nguồn cung cấp dưỡng chất cho thai nhi
