Cách xông tinh dầu trị cảm cúm, giảm ho hiệu quả

Cảm cúm là bệnh lây nhiêm do siêu vi rút gây ra. Thông thường bệnh thường tự khỏi sau từ 1 – 2 tuần nhiễm bệnh. Tuy nhiên, cảm cúm có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Do đó người bệnh thường có xu hướng tìm đến các giải pháp tự nhiên, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu. Một trong những giải pháp hữu hiệu thường dùng là xông tinh dầu tràm trị cảm cúm. Carerum sẽ chia sẻ cùng bạn cách xông tinh dầu tràm trị cảm cúm ngay tại nhà.

Cúm mùa – nguyên nhân do đâu?

Vi-rút cúm di chuyển trong không khí trong các giọt khi người bị nhiễm trùng ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Bạn có thể hít trực tiếp các giọt hoặc bạn có thể nhiễm siêu vi trùng từ một vật thể. Ví dụ như điện thoại hoặc bàn phím máy tính. Sau đó chuyển chúng vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn.

Những người bị nhiễm virus có khả năng truyền nhiễm từ ngày trước hoặc trước khi các triệu chứng xuất hiện cho đến khoảng năm ngày sau khi các triệu chứng bắt đầu. Trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu có thể truyền nhiễm trong một thời gian dài hơn một chút.

Virus cúm liên tục thay đổi, với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Nếu trước đây bạn bị cúm, cơ thể bạn đã tạo ra kháng thể để chống lại loại virus đặc biệt đó. Nếu các virus cúm trong tương lai giống với các virus mà bạn gặp phải trước đây, bằng cách mắc bệnh hoặc bằng cách tiêm vắc-xin, các kháng thể đó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của nó.

Nhưng các kháng thể chống lại virus cúm mà bạn gặp trong quá khứ không thể bảo vệ bạn khỏi các chủng cúm mới có thể khác biệt về mặt miễn dịch so với những gì bạn có trước đây. Đó là lý do tại sao chúng ta thường xuyên mắc các bệnh cúm mùa trong mùa lạnh hoặc khi giao mùa.

Triệu chứng cúm mùa, cảm cúm

Ban đầu, cúm có vẻ giống như cảm lạnh thông thường với sổ mũi, hắt hơi và đau họng. Nhưng cảm lạnh thường phát triển chậm, trong khi cảm cúm có xu hướng xuất hiện đột ngột.

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của bệnh cúm bao gồm:

• Sốt trên 100,4 F (38 C)
• Đau cơ bắp
• Ớn lạnh
• Đau đầu
• Ho khan
• Mệt mỏi và yếu đuối
• Nghẹt mũi
• Đau họng

Cúm mùa thường có các triệu chứng sốt, đau mỏi cơ bắp, đau đầu, nghẹt mũi…cụ thể và rõ ràng. Tuy nhiên, do cúm mùa là bệnh do virus gây ra, do đó các nhóm thuốc kháng khuẩn, kháng sinh tân dược không có tác dụng với chủng siêu vi này.

Vì vậy, trong quá trình điều trị bệnh cảm cúm, chủ yếu hướng đến điều trị, làm nhẹ triệu chứng như giảm sốt, giảm ho, trị nghẹt mũi, long đờm, làm thông thoáng, kháng khuẩn đường hô hấp. Chính vì vậy, khi mắc cảm cúm, cúm mùa, từ xa xưa người dân Việt Nam đã sử dụng các bài thuốc xông hơi với các thảo dược từ thiên nhiên. Trong đó có xông tinh dầu tràm trị cảm cúm.

Tại sao xông tinh dầu tràm trị cảm cúm hiệu quả

Tinh dầu tràm nguyên chất có 2 thành phần quan trọng đó là : α- Terpineol (5 % đến 12 % ) và 1.8- Cineol (42 % đến 60 %). Đây cũng là cặp đôi hoạt chất mang đến những tác dụng của tinh dầu tràm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người. Tuy nhiên, mỗi thành phần lại đảm nhiệm những vai trò, nhiệm vụ riêng biệt.

Hoạt chất α- Terpineol: có tính sát khuẩn mạnh mẽ giúp tiêu diệt siêu vi, nấm mốc, virus cảm cúm …Đặc biệt nó không gây độc hại hay tác dụng phụ khi sử dụng ở liều lượng cao.

Hoạt chất 1.8- Cineol: có khả năng làm ấm cơ thể và đường hô hấp. Bên cạnh đó  1.8- Cineol cũng như có tác dụng làm thông thoáng hệ hô hấp, phế quản. Giúp đào thải các dị nguyên như bụi bẩn, vi khuẩn ra ngoài, làm cho đường thở được thông thoáng. Giảm đi tình trạng viêm nhiễm, phòng tránh và khắc phục tình trạng viêm mũi … viêm xoang hiệu quả.

Xem thêm: Thành phần và công dụng của tinh dầu tràm nguyên chất

Cách xông tinh dầu tràm trị cảm cúm tại nhà

Cách xông tinh dầu tràm trị cảm cúm rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện hàng ngày tại nhà.

Cách thực hiện: đầu tiên cần đun một nồi nước sôi, hoặc đun một bình nước vừa đủ (nếu chỉ muốn xông mũi). Sau đó nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu tràm nguyên chất vào trong nước sôi và đậy nắp lại. Bạn dùng một chiếc khăn bông mềm để trùm kín đầu trong quá trình xông mũi. Hoặc dùng khăn lớn hơn để trùm kín người nếu muốn xông cả người. Hé từ từ nắp đậy, sao cho lượng hơi nước bốc lên có mang theo tinh dầu tràm nguyên chất xông lên mũi, khoang miệng. Hít sâu để tinh dầu vào sâu bên trong đường hô hấp.

Cách xông tinh dầu tràm trị cảm cúm này nên thực hiện trong vòng 15 – 20 phút. Đây là khoảng thời gian giúp tinh dầu tràm gió sẽ đi sâu vào trong đường thở qua mũi, miệng. Giúp làm sạch đường thở, đồng thời giúp diệt khuẩn, làm loãng dịch đờm và đẩy chất nhầy cùng các dị nguyên ra ngoài. Từ đó giúp người bệnh hít thở dễ dàng, sảng khoái. Góp phần giúp tình trạng cảm cúm từ đó sẽ nhanh chóng dứt hẳn.

Hi vọng rằng những kiến thức về bệnh cúm mùa sẽ giúp bạn có kế hoạch chủ động ngăn ngừa và phòng bệnh cho cả gia đình. Hãy theo dõi carerum để cập nhật thông nhiều thông tin sức khỏe bổ ích.