Cách dùng tinh dầu tràm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể

Thanh lọc cơ thể là giải pháp chăm sóc sức khỏe khoa học. Bạn đã biết cách thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe chưa? Hãy cùng Carerum tìm hiểu về cơ chế thanh lọc tự nhiên và cách dùng tinh dầu tràm nguyên chất thanh lọc, giải cứu cơ thể nhé.

Cơ chế giải độc, thanh lọc cơ thể

Được thực hành trong nhiều thế kỉ bởi các nền văn hóa trên khắp thế giới – bao gồm cả hệ thống y học Ayurveda và Trung Quốc – giải độc là trạng thái nghỉ ngơi, làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Bằng cách loại bỏ và loại bỏ độc tố, sau đó cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Giải độc có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và làm mới khả năng duy trì sức khỏe tối ưu thông qua một loạt các phương pháp bao gồm yoga, thiền và tinh dầu thiên nhiên và hơn thế nữa.

Về cơ bản, giải độc có nghĩa  làm sạch máu. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ các tạp chất từ ​​máu trong gan, nơi độc tố được xử lý để loại bỏ. Cơ thể cũng loại bỏ độc tố thông qua thận, ruột, phổi, hệ bạch huyết và da.

Một cơ chế giải độc, thanh lọc cơ thể có thể giúp thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể bằng cách:

• Giảm thiểu áp lực hoạt động cho các cơ quan thông qua chế độ ăn kiêng hợp lý
• Kích thích gan thanh lọc và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể;
• Thúc đẩy đào thải qua ruột, thận và da;
• Cải thiện lưu thông máu và tăng cường hoạt động của hệ bạch huyết
• Tiếp nhiên liệu cho cơ thể bằng các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Khi nào cần thanh lọc, giải độc cơ thể

Bạn nên giải độc, thanh lọc cơ thể ít nhất một lần mỗi năm. Tuy nhiên, không nên thanh lọc cơ thể trong giai đoạn mang thai và cho con bú, trẻ em và bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa mãn tính, ung thư hoặc bệnh lao.

Theo bà Linda Page, ND, Tiến sĩ, tác giả của chương trình Thanh lọc cơ thể tự nhiên:Ngày nay, trong môi trường, thực phẩm có nhiều độc tố hơn bao giờ hết, “điều quan trọng là phải giải độc, thanh lọc cơ thể”. Bạn nên thực hiện việc thanh lọc cơ thể khi cơ thể bạn có những dấu hiệu như:

• Cảm thấy mệt mỏi, suy nhược không giải thích được
• Quá trình đào thải các loại độc tố, chất thải chậm
• Làn da nhạy cảm, khô sạm hoặc dễ bị tổn thương, kích ứng
• Các vấn đề về dị ứng, cảm thấy khó chịu, ngứa
• Nhiễm trùng cấp thấp
• Bọng mắt hoặc túi dưới mắt xuất hiện rõ nét
• Đầy hơi, chướng bụng, ăn uống khó tiêu, chán ăn
• Vấn đề rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tâm thần

Cách dùng tinh dầu tràm thanh lọc, giải cứu cơ thể 

Đầu tiên, làm nhẹ tải độc tố của bạn. Loại bỏ rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế và chất béo bão hòa, tất cả đều hoạt động như chất độc trong cơ thể và là trở ngại cho quá trình chữa bệnh của bạn. Bên cạnh đó, bạn cần giữ tinh thần lạc quan, giảm thiểu căng thẳng. Yoga, khí công, thiền, liệu pháp hương thơm tinh dầu là những cách đơn giản và hiệu quả để giảm căng thẳng. Trong đó có việc dùng tinh dầu tràm thanh lọc, giải độc cơ thể.

Cách dùng tinh dầu tràm làm sạch hệ hô hấp

Hít thở sâu để cho phép oxy lưu thông hoàn toàn hơn thông qua hệ hô hấp là một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả. Để làm sạch và thông thoáng đường thở, bạn có thể thực hiện xông tinh dầu tràm. Tính kháng khuẩn và mùi hương tự nhiên của tinh dầu tràm sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, làm sạch hệ hô hấp hiệu quả. Từ đó, góp phần tăng cường chức năng hô hấp, hít thở sâu, mang oxy trong lành đến các tế bào sống của cơ thể.

Cách dùng tinh dầu tràm thư giãn, cải thiện cảm xúc

Giảm thiểu căng thẳng là việc cần thực hiện trong quá trình thanh lọc cơ thể. Để xoa diu cơ thể, thư giãn thần kinh, giảm thiểu căng thẳng, bên cạnh việc xông tinh dầu tràm, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào máy khuếch tán tinh dầu. Mùi tinh dầu tràm thơm dịu nhẹ, lan tỏa trong không khí sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần. Ngoài ra, mùi hương dầu tràm có giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi thức dậy vào buổi sáng.

Cách dùng tinh dầu tràm thủy trị liệu, cải thiện làn da

Thực hành thủy trị liệu bằng cách tắm rất nóng trong năm phút, cho phép nước chảy trên lưng bạn. Tiếp theo với nước lạnh trong 30 giây. Làm điều này ba lần. Sau đó đi ngủ trong 30 phút. Để thủy trị liệu đạt hiệu quả cao, bạn có thể nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm. Tinh dầu tràm thẩm thấu qua da, giúp hoạt huyết, thúc đẩy máu lưu thông. Giúp giảm thiểu căng thẳng, đau nhức cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện xông tinh dầu tràm trong phòng tắm hơn. Việc đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi có thể cơ thể bạn có thể loại bỏ chất thải thông qua mồ hôi. Đồng thời tinh dầu tràm giúp làm ấm cơ thể, ngừa bệnh hiệu quả.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể khác

Ngoài việc sử dụng dầu tràm trong việc xông hơi, làm sạch hệ hô hấp, cải thiện sức khỏe làn da, bạn có thể thêm tinh dầu tràm vào kem đánh răng, kem dưỡng ẩm để sử dụng hàng. Tinh dầu tràm với tính kháng khuẩn, mùi hương tự nhiên sẽ giúp bạn bảo vệ răng miệng. Giảm thiểu các bệnh da liễu hiệu quả.

Bên cạnh đó, để cơ thể được thanh lọc, giải độc hoàn toàn, bạn cần kết hợp thêm với chế độ tập luyện, dinh dưỡng hợp lý như:

• Ăn nhiều chất xơ, bao gồm gạo nâu và các loại trái cây và rau quả tươi được trồng hữu cơ. Củ cải đường, củ cải, atisô, bắp cải, bông cải xanh, tảo xoắn, chlorella và rong biển. Đây là những thực phẩm giải độc tuyệt vời.
• Làm sạch và bảo vệ gan bằng cách uống các loại thảo mộc như rễ bồ công anh, cây ngưu bàng, và cây kế sữa, và uống trà xanh.
• Uống vitamin C, giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất gan giúp loại bỏ độc tố.
• Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày

Xem thêm:

Học người xưa dùng tinh dầu tràm làm đẹp, dưỡng nhan

Xông tinh dầu tràm trị viêm xoang, ngừa bệnh tái phát

Cách phân biệt tinh dầu tràm nguyên chất, tinh khiết