Làm đẹp là nhu cầu và niềm đam mê bất tận của phụ nữ. Với một trí tuệ, vốn sống đa dạng và cơ thể khỏe mạnh bạn có thể tự tin tỏa sáng. Vì vậy để hạnh phúc khi mang thai, Carerum đã tổng hợp 10 cách làm đẹp khi mang thai hiệu quả. Giúp bạn tận hưởng vẻ đẹp của mình trong giai đoạn đặc biệt của cuộc đời.
Uống đủ nước – thần chú làm đẹp khi mang thai
Khi mang thai bạn cần uống nhiều nước trong một ngày. Nó sẽ giúp thanh lọc và rửa sạch tất cả các độc tố khỏi cơ thể bạn. Đặc biệt nước giúp duy trì và đảm bảo độ ẩm cho làn da. Từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mọng, đàn hồi và mịn màng.
Hơn nữa, nước giúp duy trì lượng nước ối phù hợp trong cơ thể bạn, tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi phát triển. Nếu bạn chưa thêm “thần chú” thiết yếu này, hãy nhanh chóng thêm nó. Điều này tốt cho sức khỏe của bạn và em bé. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Dinh dưỡng cân bằng – chìa khóa làm đẹp khi mang thai
Bạn cần hết sức thận trọng với những gì bạn đang ăn và sức khỏe của nó trong thai kỳ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về biểu đồ chế độ ăn uống, bao gồm danh sách các loại thực phẩm bạn cần bổ sung và cần tránh. Thực hiện theo biểu đồ đó một cách nghiêm túc. Hãy ăn uống lành mạnh, vì nó rất quan trọng cho sự tăng trưởng của bé.
Bạn cần bổ sung đầy đủ 5 nhóm dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày. Đó là tinh bột, protein, vitamin, chất khoáng và chất xơ. Trong đó, tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn các nhóm tinh bột như gạo, ngô, bánh mi, khoai…Protein cung cấp năng lượng và là thành phần chính của các enzym, tham gia vào quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào. Trứng, thịt, hải sản, sữa…là nguồn bổ sung protein lành mạnh. Đừng quên các nhóm rau củ quả tươi. Đó là nguồn bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, từ đó xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng và phù hợp với sở thích của bạn.
Ngủ đủ giấc giúp tinh thần thoải mái
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng mà bạn gặp khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Nghỉ ngơi hợp lý là rất quan trọng, bởi vì đó là khi cơ thể và tâm trí của bạn trẻ hóa chính nó. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc để cơ thể bạn bớt mệt mỏi. Hãy làm cho mình cam thấy thoải mái khi đi ngủ. Giữ nguyên tư thế của bạn. Bạn có thể sử dụng gối cho mẹ bầu, âm nhạc, mùi hương, không gian yên tĩnh…để xoa dịu cơ thể và dễ đi vào giấc ngủ.
Đúng trọng lượng giúp làm đẹp khi mang thai
Bạn cần quan tâm đến trọng lượng của bạn trong khi mang thai. Một số bà mẹ có thể coi đó là cơ hội để ăn bất cứ thứ gì và mọi thứ mà không phải lo lắng về cân nặng. Mặc dù việc tăng cân khi mang thai là điều tự nhiên, nhưng việc tăng cân không đúng cách là không lành mạnh. Tăng cân bằng cách ăn đồ ăn vặt chắc chắn không giúp ích gì. Ngược lại nó có thể khiến bạn gặp các vấn đề thai kỳ nguy hiểm như béo phì, tiểu đường, huyết áp cao…Do đó, luôn luôn uống đủ nước và tuân thủ một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có những gợi ý quản lý cân nặng tốt hơn.
Tập luyện phù hợp, duy trì vóc dáng
Vâng, nó rất quan trọng! Có một số bài tập được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể tham gia các lớp học yoga dành cho bà bầu hoặc các lớp học như Lamaze được thiết kế đặc biệt dành cho bà bầu và có cơ hội gặp gỡ các bà mẹ tương lai khác. Bạn có thể học hỏi kinh nghiệm của họ. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn về các môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với đam mê và sở thích của bạn.
Mẹo tránh rạn da giúp làm đẹp khi mang thai
Hầu hết các bà mẹ mới đều lo lắng về các vết rạn da sau khi mang thai. Do đó, để ngăn ngừa và hạn chế những vết rạn da khi mang thai, bạn cần uống đủ nước, bổ sung vitamin E và các nhóm sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Sử dụng nó hàng ngày và nhẹ nhàng xoa bóp bụng của bạn.
Học cách tăng cường đường cong hạnh phúc
Bụng bầu thể hiện sự hạnh phúc cả mẹ. Do đó nó rất dễ thương, hãy phô trương chúng. Trong khi đi ra ngoài, hãy chắc chắn rằng bạn ăn mặc theo cách tăng cường đường cong của bạn. Cơ thể phụ nữ đẹp khi mang thai. Bụng bầu cho họ thêm đường cong mềm mại. Sử dụng cơ hội này để mặc những chiếc váy bầu ôm sát cơ thể của bạn và khoe những đường cong tuyệt đẹp này.
Chăm sóc da
Để làm đẹp khi mang thai, đừng quên làn da của bạn. Chăm sóc sắc đẹp khi mang thai bao gồm các chế độ chăm sóc da. Do thay đổi nội tiết tố, có thể có những tổn thương nhỏ ở da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo loại da của mình, nhưng hãy chắc chắn rằng các thành phần không liệt kê các hóa chất độc hại. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da từ thực vật hoặc thảo dược.
Trang điểm nhẹ nhàng
Trang điểm là niềm đam mê bất tận của người phụ nữ. Trong quá trình mang thai, bạn có thể thiếu tự tin khi những bọng mắt, vết nám da, tàn nhang…xuất hiện trên khuôn mặt. Những sản phẩm trang điểm có thể giúp bạn che đi những khuyết điểm này.
Với những vết thâm dưới mắt, bọng mắt bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm. Với những đốm trên mặt do thay đổi nội tiết tố, phấn nền là một vị cứu tinh. Trang điểm giúp bạn “che đậy” cho tất cả mọi thứ. Tuy nhiên, do bạn đang mang thai nên hãy chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Thư giãn làm đẹp khi mang thai cho tâm hồn
Điểm cuối cùng nhưng quan trọng nhất cần nhớ là thư giãn. Thư giãn cơ thể của bạn. Mang thai có thể rất căng thẳng, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không để điều đó đến với mình. Bạn càng thư giãn, trông bạn càng xinh đẹp và hạnh phúc. Điều này giúp bạn vui vẻ, rạng rỡ hơn.
Carerum hy vọng bài viết của chúng tôi giúp bạn có thêm ý tưởng để tận hưởng vẻ đẹp và hạnh phúc trong giai đoạn mang thai. Hãy luôn hạnh phúc điều này sẽ giúp bạn đẹp hơn!
Xem thêm
Liệu pháp tự nhiên trị rụng tóc khi mang thai
Bí quyết trị nám da khi mang thai, giải cứu làn da cho mẹ bầu
