Cảm lạnh mang đến những triệu chứng khó chịu, tuy nhiên, bạn chẳng thể tìm đến sự hỗ trợ của loại thuốc điều trị thông thường. Đừng lo lắng, nghỉ ngơi, chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn tự điều trị cảm lạnh khi mang thai tại nhà. Cùng Carerum tìm hiểu cách chăm sóc và điều trị cảm lạnh cho mẹ bầu nhé.
Cách điều trị cảm lạnh khi mang thai tại nhà
Cảm lạnh là bệnh viêm đường hô hấp trên do virus gây ra. Do đó, hướng điều trị cảm lạnh khi mang thai tại nhà chủ yếu hướng đến làm dịu các triệu chứng. Giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Các mục tiêu điều trị cảm lạnh khi mang thai bao gồm:
Giảm viêm, đau rát họng: Viêm họng khiến cổ họng của bạn bị sưng đỏ, rát. Nó khiến bạn gặp khó khăn khi nhai, nuốt thức ăn. Do đó, mục tiêu đầu tiên trong điều trị cảm lạnh là giảm viêm, sưng, rát họng.
Hạ sốt: sốt khiến cơ thể mệt mỏi. Sốt cũng có thể gây ra hiện tượng mất nước. Do đó, bạn cần thực hiện các biện pháp chăm sóc và hạ sốt cho người cảm lạnh.
Giảm nghẹt mũi, sổ mũi: Nghẹt mũi làm bạn cảm thấy khó thở, mệt mỏi. Vì vậy, mục tiêu điều trị cảm lạnh cũng hướng đến giảm nghẹt mũi, làm thông thoáng đường thở, giúp bạn dễ thở và dễ chịu hơn.
Tăng cường sức đề kháng: Mục tiêu quan trọng nhất trong điều trị các chứng bệnh viêm đường hô hấp là cải thiện và nâng cao sức đề kháng. Điều này giúp bạn nhanh chóng lành bệnh và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Dưạ vao những mục tiêu điều trị cảm lạnh nêu trên, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc, cải thiện sức khỏe tại nhà. Thông thường bệnh sẽ giảm dần sau 7 – 10 ngày mắc bệnh nếu được chăm sóc đúng cách.
Cách chăm sóc, điều trị cảm lạnh khi mang thai
Uống nước
Nước rất tốt khi bạn bị cảm lạnh. Giữ nước sẽ thay thế chất lỏng bạn mất do sổ mũi và đổ mồ hôi. Là một bà bầu, bạn phải uống khoảng mười ly nước. Vì vậy, nếu bạn bị cảm lạnh, hãy uống bất cứ nơi nào từ 12 đến 13 ly. Uống nước cũng sẽ làm sạch chất nhầy tích tụ và giảm nghẹt mũi.
Ăn thức ăn bổ dưỡng
Cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng để xây dựng hệ thống miễn dịch. Vì vậy, hãy tìm cách ăn rau có màu sắc rực rỡ. Ví dụ như cà chua, ớt, cà tím, rau bina và trái cây tươi. Nó là nguồn cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoids, vitamin và khoáng chất. Chất chống oxy hóa cải thiện khả năng miễn dịch của bạn và giúp bạn chống lại nhiễm trùng.
Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo bạn có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ sức khỏe. Nếu bạn không thể ăn ba bữa ăn có kích cỡ thông thường, hãy chia bữa ăn của bạn thành sáu bữa nhỏ.
Bổ sung vitamin C
Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách bổ sung vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh và sẽ giúp giữ cho cơ thể và các tế bào của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, tốt nhất là tiêu thụ các nguồn vitamin tự nhiên, chẳng hạn như cam và nước chanh tươi với nước.
Nghỉ ngơi thoải mái
Khi bạn bị cảm lạnh, bạn cần nghỉ ngơi tại giường để đánh bại nhiễm trùng. Cố gắng ngủ càng nhiều càng tốt. Nó giúp cơ thể bạn có thể tập trung vào việc chống lại căn bệnh và cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, nghỉ ngơi tại giường sẽ ngăn chặn vi-rút lây lan sang các thành viên khác trong gia đình bạn.
Bên cạnh đó, hãy giữ cơ thể bạn thoải mái. Nâng cao phần đầu của bạn bằng cách sử dụng gối mềm. Nó sẽ giúp bạn dễ thở hơn và giảm nhỏ giọt mũi.
Áp dụng nén ấm
Cảm lạnh có thể chặn xoang của bạn do nghẹt mũi, gây đau. Bạn có thể giảm đau bằng một miếng gạc ấm. Áp dụng nén ấm nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn dễ thở hơn.
Xông hơi tinh dầu
Phần tồi tệ nhất của cảm lạnh là mũi bị nghẹt. Nó khiến bạn gần như không thể thở. Bạn có thể giảm bớt tắc nghẽn khi hít phải hơi nước. Nó sẽ giúp với xoang bị tắc. Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp trong nước sôi và hít vào hơi. Đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn, để nó cũng bao phủ bát. Hít sâu, nhưng hãy nhắm mắt lại vì hơi nước sẽ làm cay mắt bạn. Việc hít vào sẽ giúp bạn làm lỏng dịch nhầy và dễ thở hơn.
Ngoài ra tinh dầu thiên nhiên có tính kháng khuẩn còn giúp bạn là thông thoáng đường thở, loại bỏ vi khuẩn, virus gây hại. Góp phần giúp bệnh nhanh lành hơn.
Rửa mũi bằng dung dịch muối
Bạn có thể rửa mũi bằng dung dịch muối không kê đơn hoặc nước muối biển sâu được pha chế dưới dạng thuốc xịt hoặc bình rửa mũi. Sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
Sử dụng thảo dược thiên nhiên
Các nhóm thảo dược, gia vị thiên nhiên cũng là sự lựa chọn điều trị cảm lạnh tại nhà. Hầu hết các nhóm thảo dược này đều chứa tinh dầu và có tính kháng khuẩn mạnh. Nó có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể thử một vài mẹo nhỏ sau:
Trà chanh, mật ong: Phương thuốc lâu đời này là tuyệt vời cho đau họng. Trộn nước chanh tươi và một ít mật ong (để làm ngọt) trong một cốc nước ấm. Nhâm nhi nó trong khi nó ấm để giảm bớt sự khó chịu.
Trà gừng tươi, mật ong: đây là phương thuốc giải cảm, hạ sốt truyền thống của người Việt. Bạn chỉ cần đun sôi nước, thêm một vài lát gừng tươi và mật ong. Uống khi trà gừng còn ấm. Nó sẽ giúp bạn hạ sốt, dễ chịu nhanh chóng
Dầu tỏi: Tỏi có đặc tính chống vi-rút có tác dụng đáng kể trong việc tiêu diệt vi-rút. Bạn có thể lấy một miếng nhỏ hàng ngày hoặc thêm dầu tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Những bài thuốc dân gian kết hợp cùng với chế độ chăm sóc, dinh dưỡng có thể giúp bạn cảm thấy thoái mái hơn trong những ngày cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu ho nhiều, khó thở hoặc gia tăng các triệu chứng, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
Các nhóm thuốc điều trị cảm lạnh khi mang thai
Bạn không nên dùng thuốc cảm lạnh trong 12 tuần đầu của thai kỳ. Đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, đây là thời điểm quan trọng cho sự phát triển của các cơ quan của em bé. Sau 12 tuần, bác sĩ có thể kê toa một trong những loại thuốc trị cảm lạnh này:
Các loại thuốc an toàn để điều trị cảm lạnh khi mang thai
- Thuốc giảm ho thảo dược
- Robitussin DM xi-rô ho và dextromethorphan
- Viên ngậm Cepacol hoặc thuốc ho có nguồn gốc tự nhiên
- Tinh dầu bạc hà để massage trên thái dương, ngực và dưới mũi của bạn (nó cũng có thể được sử dụng trong ba tháng đầu tiên)
- Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, hạ sốt.
- Thuốc nhỏ mũi, giảm nghẹt mũi
- Thuốc giảm ho vào ban đêm
Các loại thuốc nên tránh trừ khi được bác sĩ khuyên dùng:
- Thuốc hạ sốt có thành phần Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Các nhóm thuốc kháng sinh, kháng virus
- Codein
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Các biện pháp vi lượng đồng căn (echinacea)
Lưu ý, bạn chỉ nên dùng thuốc điều trị cảm lạnh khi mang thai dưới sự kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ. Điều này se giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn hơn.
Xem thêm
Cảm lạnh khi mang thai – nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa
