Tuần thứ 22 thai kỳ, phổi của bé bắt đầu phát triển. Nhưng phải từ giai đoạn mang thai tuần thứ 23, phổi mới bắt đầu trưởng thành. Điều này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và khả năng sống sau sinh của trẻ. Những dị tật bất thường ở phổi hoặc sinh non có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vậy bạn cần chú ý điều gì khi mang thai tuần thứ 23?
Mang thai tuần thứ 23 và sự phát triển của bé
Trong tuần này, em bé của bạn có kích thước bằng một quả xoài lớn. Em bé có chiều dài 28,9cm và nặng khoảng 501g. Chuyển động của bé đã rõ ràng hơn, và bạn có thể cảm thấy những cú đá. Các bộ phận cơ thể của em bé cũng tiếp tục phát triển trong tuần này.
Khuôn mặt: Hình thành đầy đủ khuôn mặt, nét mặt. Bạn có thể ngắm nhìn khuôn mặt của bé thông qua màn hình siêu âm.
Núm vú: Đang phát triển.
Tủy xương: Bắt đầu tạo tế bào máu.
Phổi Đang phát triển. Bắt đầu sản xuất chất hoạt động bề mặt giúp bé căng phồng sau một hơi thở.
Da: Chất béo bắt đầu lắng đọng bên dưới da, lỏng lẻo và nó làm làn da bé nhăn nheo.
Mắt: Chuyển động mắt nhanh chóng bắt đầu. Lông mi và mí mắt phát triển đầy đủ
Phản xạ: Bé bắt đầu nắm chặt và giật mình.
Tóc: Bắt đầu phát triển màu sắc. Màu tóc có bé có tính di truyền từ cha mẹ.
Tuyến tụy: Bắt đầu phát triển insulin.
Với những phát triển của bé, bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng mang thai cụ thể trong tuần thứ 23 thai kỳ.
Những thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 23
Cảm nhận thai máy rõ ràng
Tăng sự thèm ăn, tăng cân
Đầy hơi và chướng bụng
Ngáy ngủ
Nướu chảy máu
Nướu bị sưng nhiều hơn bình thường trong những ngày này do sự thay đổi của hormone. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách tránh đồ ngọt, đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.
Hội chứng ống cổ tay thai kỳ
Sưng viêm khi mang thai có thể gây áp lực lên các dây thần kinh ở cổ tay và gây ra đau và ngứa ran. Nó có liên quan đến hội chứng ống cổ tay. Nếu bạn làm việc với máy tính, hãy nghỉ ngơi duỗi tay thường xuyên và đảm bảo cổ tay của bạn thẳng và khuỷu tay không cao hơn bàn tay khi bạn ở bàn làm việc.
Những dấu hiệu chuyển dạ sinh non mẹ cần lưu ý
Ở tuần thứ 23 của thai kỳ, đôi khi bạn có thể cảm nhận những cơn co thắt tử cung sinh học. Bình thường những cơ co thắt, cơn gò tử cung này không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi. Tuy nhiên nếu bạn mang thai lần đầu hoặc có tiền sử sinh non hoặc có các vấn đề về tử cung và nhau thai, bạn cần chú ý các triệu chứng sau:
- Một cơn co thắt, đau như chu kỳ cứ sau 10 phút (năm hoặc nhiều hơn trong một giờ)
- Rò rỉ dịch từ âm đạo, do vỡ túi ối
- Chuột rút như dấu hiệu trước chu kỳ kinh nguyệt
- Đau lưng thấp và âm ỉ
- Áp lực vùng chậu
- Chuột rút bụng có hoặc không có tiêu chảy
- Tăng dịch tiết âm đạo bất thường
- Máu từ âm đạo
Do đó, để ngăn ngừa tình trạng sinh non, bạn cần thực hiện khám thai định kỳ. Điều này giúp bạn chủ động nắm bắt tình trạng sức khỏe. Trong thời gian khám thai, bác sĩ sẽ kiểm tra:
- Cân nặng
- Huyết áp
- Nhịp tim của thai nhi bằng ống soi
- Kiểm tra tim ECG
Siêu âm cũng có thể được thực hiện để có được thông tin chi tiết toàn diện về giải phẫu thai nhi. Tuy nhiên, nó có thể không cung cấp chi tiết về tất cả các cơ quan.
Dựa trên các xét nghiệm, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn. Bạn cũng nên tiếp tục chăm sóc bản thân tại nhà để quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ.
Cách chăm sóc mẹ bầu mang thai tuần thứ 23
Dưới đây là những lời khuyên để làm theo để có một thai kỳ khỏe mạnh:
Uống đủ nước: Tiếp tục uống đủ lượng nước cần thiết. Ít nhất 2.5 lít/ngày
Bổ sung axit béo omega 3: Bao gồm cá hồi, cá minh thái và cá cơm, một nguồn axit béo omega-3 tốt. Ngoài ra, bạn có thể thêm các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, macca…thay cho các món ăn vặt. Nó là nguồn bổ sung omega và chất xơ lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn cần tránh các loài cá như cá ngói, cá mập, cá kiếm và cá thu vua có hàm lượng thủy ngân cao.
Uống bổ sung vitamin: Tăng cường hàm lượng vitamin tổng hợp và axit folic và sắt (liều khuyến cáo 27 mg mỗi ngày). Bạn nên bổ sung thêm vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và Vitamin D giúp tăng cường hấp thụ canxi, magie cho cơ thể.
Thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ: thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn có thể thư giãn với những bài tập, âm nhạc, xông hương tinh dầu. Thưởng thức các bài tập nhẹ như đi bộ để luôn tràn đầy năng lượng.
Những điều cần tránh khi mang thai:
- Tránh hút thuốc, thuốc, uống rượu và caffeine dư thừa..
- Không dùng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.
- Không làm sạch rác mèo, để tránh nhiễm toxoplasmosis.
- Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại.
- Tránh hoạt động của máy tính xách tay trên đùi, giảm sử dụng điện thoại di động
Khi mang thai tuần thứ 23, bạn có thể cảm nhận được chuyển động của em bé, mặc dù bạn không thể thấy những gì đang xảy ra trong bụng mẹ. Hãy cố gắng thư giãn và giữ hạnh phúc. Em bé của bạn chỉ ở trong bụng mẹ trong chín tháng. Vì vậy, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc ý nghĩa của thai kỳ.
Xem thêm
10 biện pháp giảm đau đầu khi mang thai tại nhà
