Mang thai tuần thứ 8 là mẹ đã chính thức bước vào tháng thứ hai của thai kỳ. Đây là một trong những giai đoạn nhạy cảm, quyết định đến sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Do đó, khi mang thai tuần thứ 8, mẹ cần thực hiện những lưu ý sau đây.
Mang thai tuần thứ 8 và sự phát triển của thai nhi
Vào lúc tám tuần, em bé của bạn có kích thước bằng hạt đậu đỏ. Em bé thường đo khoảng 0,62in (1,1-1,4cm, được đo từ đầu đến mông) và cân nặng dưới 0,035oz (1g).
Đây là cách các bộ phận cơ thể của em bé đang phát triển trong tuần này:
| BỘ PHẬN CƠ THỂ | PHÁT TRIỂN |
|---|---|
| Mắt | Bắt đầu hình thành với sắc tố của võng mạc |
| Tay chân | Phát triển lâu hơn. Trong tay các dây thần kinh được phát triển, bàn chân trông giống như mái chèo |
| Não bộ | Tiếp tục phát triển |
| Phổi | Bắt đầu hình thành |
| Đầu | Lớn không cân xứng, có thể phân biệt với bụng |
| Trái tim | Bốn buồng được phát triển |
| Xương sống | Cột sống được phát triển |
| Hệ thần kinh | Các hoạt động điện bắt đầu bên trong não và hệ thần kinh |
| Dây rốn | Máu được bơm vào phôi qua nó |
| Bộ phận sinh dục | Chồi sinh dục bắt đầu hình thành |
Trong khi em bé lớn lên bên trong bạn, cơ thể bạn cũng trải qua một số thay đổi.
Những thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 8
Đây là những gì xảy ra với cơ thể của bạn trong tuần thứ tám của thai kỳ:
Tăng cân: Đây là mức tăng cân lý tưởng theo chỉ số BMI của bạn.
| BMI | DƯỚI 25 | TỪ 25-30 | HƠN 30 |
|---|---|---|---|
| TĂNG CÂN | 1 kg | 0-1kg | 0-1kg |
Mệt mỏi: Khi cơ thể làm việc chăm chỉ hơn để nuôi dưỡng phôi, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và cần nghỉ ngơi nhiều hơn.
Ốm nghén: Mức độ hormone trong cơ thể tăng lên có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Sợ mùi vị và thèm ăn: Do sự dao động của nội tiết tố, bạn có thể phát triển cảm giác thèm ăn và ác cảm với một số loại thực phẩm.
Khứu giác tăng cao: Bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với một số mùi nhất định, điều này cũng có thể gây buồn nôn.
Chuột rút ở chân: Chuột rút ở chân vào ban đêm khá phổ biến. Uống nhiều nước và duỗi chân có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này.
Táo bón: Hormon progesterone làm thư giãn đường tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa. Lượng chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón.
Đầy hơi: Do sự dao động của mức độ hormone, quá trình tiêu hóa bị chậm lại, dẫn đến sự hình thành khí. Có thể nhìn thấy quá nhiều nước bọt, đau ở ngón tay cái và chỉ số, và chóng mặt.
Cách chăm sóc mẹ bầu mang thai tuần thứ 8
Khi mang thai tuần thứ 8, nếu bạn đã siêu âm vào tuần thứ 7 của thai kỳ, tuần thứ 8 bạn có thể không cần đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu thấy các triệu chứng ốm nghén gia tăng, đau bụng, chảy máu…bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám kịp thời.
Ngoài ra, để đảm bảo thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, khi mang thai tuần thứ 8, bạn cần chú ý những điều sau đây:
Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cho mẹ bầu
- Ăn các bữa ăn nhỏ đều đặn, tránh các thực phẩm chưa nấu chín, cay, chiên và béo.
- Uống nhiều nước để giữ cho mình ngậm nước.
- Ngủ ít nhất tám giờ mỗi ngày.
- Chăm sóc răng miệng tốt, tắm rửa đúng cách và thay quần áo hàng ngày.
- Bạn có thể ăn bánh quy giòn trước khi ngủ dậy vào buổi sáng để giảm bớt ốm nghén.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm tươi và tự nhiên (trái cây và rau quả).
- Đừng bỏ bữa hoặc nằm xuống ngay sau khi ăn.
- Trong trường hợp buồn nôn, hãy uống nước chanh hoặc ăn dưa hấu hoặc ngửi một quả chanh.
- Nhai gừng có thể giúp giảm buồn nôn.
- Nghe nhạc bình tĩnh, giữ lòng tự trọng cao, giao tiếp với em bé chưa chào đời.
- Uống bổ sung vitamin (axit folic, vitamin B6) hàng ngày.
Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm và khó chịu, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về nó và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.
Những điều cần tránh trong thai kỳ
- Tránh điều trị hóa chất cho tóc, móng tay, da mặt, son môi có chứa chì
- Tránh chất caffeine và rượu.
- Tránh các bài tập vất vả
- Tránh dùng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.
- Tránh dứa và đu đủ sống
Khi mang thai tuần thứ 8, có thể mẹ vẫn cảm thấy mệt mỏi vì ốm nghén. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, bạn cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đồng thời, bạn nên chia sẻ cảm xúc với người thân, gia đình. Điều này có thể giúp bạn thoải mái, vui vẻ hơn trong hành trình làm mẹ.
Xem thêm:
Mang thai tuần thứ 7 – phát triển của bé và thay đổi cơ thể mẹ
12 lợi ích của uống nước dừa khi mang thai cho mẹ bầu
Thực phẩm bổ sung axit folic cho mẹ bầu thanh mát
Pingback:Mang thai tuần thứ 9 - Những sự phát triển của thai nhi - Carerum