Vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi. Đồng thời nó giúp cân bằng hàm lượng canxi và photpho trng máu. Thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển và sức khỏe của trẻ. Do đó, bạn nên chú ý và sớm nhận biết những dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ. Từ đó có chế độ chăm sóc dinh dưỡng và bổ sung kịp thời.
Nhu cầu Vitamin D cho trẻ mỗi ngày
Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển của con trẻ. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, biến dạng xương mềm và xương giòn. Bên cạnh đó Vitamin D còn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể không bị nhiễm trùng và cũng ngăn ngừa viêm khớp sớm. Nghiên cứu trên người trưởng thành cho thấy rằng với lượng vitamin D thích hợp trong cơ thể có thể giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tiểu đường.
Tùy theo nhu cầu phát triển của từng độ tuổi mà hàm lượng vitamin D trẻ cần sẽ khác nhau. Bạn có thể tham khảo liều lượng Vitamin D hàng ngày như sau:
- Bé dưới 12 tháng cần 10mcg mỗi ngày
- Bé trên 1 tuổi cần 15mcg mỗi ngày
Tại sao trẻ bị thiếu Vitamin D?
Vitamin D còn có tên gọi là “vitamin của ánh sáng”. Sở dĩ nó có tên gọi này là vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D chủ yếu cho cơ thể. Ánh sáng mặt trời dịu nhẹ buổi sáng sớm ít chứa tia UV, kích thích quá trình tổng hợp Vitamin D dưới da. Cung cấp nguồn Vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ánh sáng mặt trời, thực phẩm là nguồn bổ sung Vitamin D và khoáng chất cho cơ thể. Do đó một chế độ dinh dưỡng mất cân bằng hoặc nghèo nàn có thể khiến trẻ thiếu vitamin D.
Ngoài ra còn có rất nhiều nguyên nhân thiếu vitamin D ở trẻ em, chẳng hạn như:
- Mẹ bị thiếu Vitamin D trong quá trình mang thai và cho con bú. Giai đoạn này, trẻ chủ yếu nhận nguồn Vitamin D và dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Việc mẹ thiếu vitamin D cũng dẫn đến vấn đề thiếu Vitamin D ở trẻ.
- Trẻ có thời gian bú mẹ quá dài và phụ thuộc vào sữa mẹ. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ tối đa 24 tháng. Sau thời gian này, sữa mẹ không cung cấp đủ nguồn năng lượng và dưỡng chất cho trẻ. Việc trẻ bú mẹ quá lâu và không sử dụng các nguồn sữa dinh dưỡng bổ sung có thể khiến trẻ bị thiếu Vitamin D.
- Trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc đượ cha mẹ bảo vệ quá mức khi đi ra ngoài. Ví dụ như che chắn quá kỹ, xoa kem chống nắng cho trẻ.
- Mắc các bệnh liên quan đến việc xử lý vitamin
- Trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, chỉ ăn một vài nhóm thực phẩm
Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Để biết trẻ có thiếu Vitamin D hay không, bạn cần cho trẻ thực hiện xét nghiệm phân tích thành phần máu. Việc này chỉ nên thực hiện ở các cơ sở y tế uy tín. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dựa vào những dấu hiệu Vitamin D ở trẻ nhỏ sau để biết tình trạng sức khỏe của trẻ.
Xương sọ mềm – dấu hiệu thiếu Vitamin D ở trẻ
Khác với cấu tạo sọ người trưởng thành, xương sọ của trẻ sơ sinh khi mới chào đời chưa nối liền với nhau. Giữa các mảnh sương sọ có những khoảng trống. Chúng được liên kết với nhau bằng các khớp nối.
Điểm trũng giữa các khớp nối được dân gian gọi là thóp. Phần thóp này giúp phần xương sọ mềm, dẻo, có thể trượt lên nhau giúp mẹ sinh thường dễ dàng. Thông thường nếu trẻ sinh đủ tháng, đủ cân và được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, các chỏm thóp sẽ nối liền và cứng lại sau khoảng 19 -20 tuần.
Tuy nhiên, nếu trẻ bị thiếu vitamin D thì quá trình “liền thóp” này có thể bị cản trở. Nếu sau khoảng 19 tuần, nếu bạn thấy phần thóp của trẻ chưa liền, thì đó là một tình trạng nguy hiểm. Nó có thể ảnh hưởng đến não bộ, gây chấn thương sọ não hoặc sự phát triển của trẻ sau này.
Đổ mồ hôi đầu ban đêm
Thông thường, trẻ sơ sinh chỉ ra một chút mồ hôi nếu trẻ quá nóng. Tuy nhiên, nếu trẻ ra mồ hôi quá nhiều, đặc biệt vào ban đêm (mồ hôi trộn), có thể trẻ đang bị thiếu Vitamin D. Khi đó bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ.
Các kết quả xét nghiệm và tư vấn của bác sĩ sẽ giúp bạn bổ sung Vitamin D cho trẻ hợp lý. Từ đó nhanh chóng bổ sung lượng Vitamin D trẻ đang thiếu. Góp phần ngăn ngừa và bảo vệ trẻ khỏi các biến chứng nguy hiểm.
Xương dị dạng – dấu hiệu thiếu Vitamin ở trẻ nguy hiểm
Vitamin D có nguồn nguyên liệu quan trọng, giúp cơ thể tổng hợp và hấp thu canxi. Việc thiếu vitamin D ở trẻ còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi. Từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của xương. Nếu trẻ bị còi xương, chậm lớn, tay chân yếu thì có thể là do xương phát triển không bình thường. Từ đó dẫn đến những biến dạng xương nguy hiểm như cột sống bị cong, chân và xương ức phát triển bất thường, co thắt lồng ngực, thở rít…
Cơ và khớp yếu
Thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ cơ xương khớp. Điều này làm cho trẻ cảm thấy khó chịu và đau nhức khắp người. Do đó bạn sẽ nhận thấy con thường quấy khóc hoặc tỏ ra không hài lòng khi được bế.
Ngoài ra, các cơ, sự linh hoạt tay chân của con cũng yếu đi. Nếu bạn thấy bé gặp nhiều khó khăn trong việc tự nhấc đầu lên thì cũng có thể nghĩ đến việc trẻ đang bị thiếu vitamin D.
Chậm phát triển – dấu hiệu thiếu Vitamin D ở trẻ thầm lặng
Trẻ em sẽ trải qua những cột mốc và giai đoạn phát triển khác nhau. Ở mỗi giai đoạn này trẻ sẽ có những phát triển về thế chất và trí não riêng biệt. Do đó, nếu trẻ bị thiếu Vitamin D và suy dinh dưỡng, bạn sẽ nhận thấy trẻ chạm mốc phát triển chậm hơn so với trẻ đủ dinh dưỡng.
Một sô biểu hiển rõ ràng nhất là trẻ chậm tăng cân. Ngoài ra, trẻ có thể chậm lấy, chậm bò, chậm ngồi. Trẻ không thể ngồi hay đi giữ thăng bằng một mình. Bạn cũng có thể thấy chân tay của trẻ thường xuyên sưng tấy, khó chịu, khó hoạt động. Triệu chứng này để ngầm phản ánh xương phát triển không đúng.
Nhiễm trùng đường hô hấp
Vitamin D đóng vai trò quan trọng việc nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên. Thiếu vitamin D còn dẫn đến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi vượt qua khỏi hàng rào bảo vệ, tấn công cơ thể. Do đó, trẻ dễ bị cảm lạnh. Hoặc thường mắc phải các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nhất là khi giao mùa.
Sâu răng, chậm mọc răng
Canxi là thành phần cấu thành của hệ cơ xương và răng. Việc thiếu Vitamin D – canxi cũng ảnh hưởng đến việc mọc răng, thay răng của bé. Một trong những dấu hiệu sớm nhất của việc thiếu vitamin D là trẻ bắt đầu xuất hiện các vấn đề nha khoa do hàm lượng canxi giảm. Các bác sĩ còn chỉ ra rằng trẻ bị thiếu vitamin D sẽ dễ bị sâu răng hơn những đứa bé khác.
Các vấn đề về dạ dày
Nếu bé thường xuyên bị đau bụng, có thể là do thiếu vitamin D. Tuy nhiên, không phải tất cả các vấn đề ở dạ dày đều đến từ nguyên nhân trên. Nhưng nếu trong trường hợp trẻ hay gặp các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa thì nguy cơ thiếu Vitamin D là rất cao.
Thiếu vitamin D là một tình trạng khá phổ biến ở cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được tư vấn và có phương án điều trị. Bên cạnh đó, để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D, bạn nên cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh.
Xem thêm:
Những điều cần biết về Vitamin D cho trẻ em
Thực phẩm bổ sung Vitamin D giúp trẻ chắc xương, nâng cao đề kháng
