Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, điều này thực sự đúng với mẹ bầu. Một mẹ bầu vui vẻ, thường xuyên cười khi mang thai có thể mang đến cho thai nhi những lợi ích bất ngờ. Cùng Carerum tìm hiểu lợi ích của nụ cười với thai kỳ nhé.
Lợi ích của nụ cười khi mang thai
Cho dù bạn đang xem một bộ phim hài hay phản ứng với một trò đùa, cười khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho bạn và người nhỏ bé trong bụng bạn. Nó không chỉ giúp thiết lập tâm trạng vui vẻ mà còn có tác dụng vật lý hữu hình trên cơ thể bạn.
Giảm cơ hội trầm cảm khi mang thai
Hormone thai kỳ có thể khiến người mẹ đột nhiên cảm thấy buồn và chán nản. Bạn có thể nâng cao tinh thần bằng cách lắng nghe một cái gì đó hài hước và cười một cách chân thành. Điều đơn giản này có thể giúp làm cho tâm trạng của bạn thoải mái và làm việc hiệu quả hơn.
Tăng cường sự phát triển của bé
Trong quá trình kiểm tra, bạn sẽ thường xuyên trải qua siêu âm để xem em bé đang phát triển như thế nào. Hãy cố gắng cười lớn và xem cách thai nhi phản ứng. Các bé có xu hướng hoạt động nhiều hơn và phát triển tốt hơn khi thấy mẹ vui vẻ và tươi cười
Giảm nguy cơ sinh non
Khả năng miễn dịch của người mẹ ở mức thấp nhất trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp cho bất kỳ vi khuẩn và vi trùng bên ngoài nào dễ dàng xâm nhập và tàn phá cơ thể. Đôi khi, cơ thể có thể phản ứng bất lợi và kích hoạt sinh non . Tuy nhiên, tiếng cười cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ khả năng miễn dịch cao .
Phát triển hệ thần kinh của em bé một cách tối ưu
Chế độ ăn uống và ăn một số thực phẩm nhất định có thể giúp phát triển trí não của thai nhi. Tiếng cười thoải mái vui vẻ cũng có thể giúp kích thích tương tự. Nó giúp đứa trẻ trở nên thông minh về mặt cảm xúc. Đồng thời giúp kích hoạt việc tạo ra các tế bào não trong khu vực đó.
Giúp bé cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc
Một em bé có thể hiểu nếu người mẹ sợ hãi hoặc căng thẳng và phản ứng phù hợp với nó. Đây là lý do tại sao người mẹ cần thiết phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của. Giữ hạnh phúc và cười thường xuyên cũng có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn và vui vẻ.
Giảm đau khi mang thai
Tất cả mọi thứ từ ốm nghén đến chuột rút đến sưng đau , đau đầu và nhiều yếu tố khác có thể khiến thai kỳ trở nên khó khăn. Tiếng cười có thể khiến tâm trí bạn không còn đau đớn. Thậm chí có thể giúp giải phóng các hormone trong cơ thể hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên .
Cải thiện khả năng miễn dịch cho mẹ
Sự kết nối của tiếng cười với tăng cường khả năng miễn dịch có vẻ kỳ lạ. Nhưng tiếng cười sẽ chăm sóc sự căng thẳng trong cơ thể bạn. Điều này khiến các hormone và hóa chất khác hoạt động tối ưu và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Cách tiếp cận này luôn tốt hơn so với việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc nào để bảo vệ bạn khỏi mọi bệnh tật.
Giảm huyết áp xuống mức an toàn
Huyết áp cao là điều nguy hiểm nhất đối với bà bầu. Vì nó có thể nhanh chóng dẫn đến tiền sản giật. Đặc biệt nó gây ra nhiều biến chứng trong thai kỳ. Bằng cách giữ hạnh phúc và cười thường xuyên, mức độ căng thẳng của bạn sẽ ở mức thấp. Điều này giúp kiểm soát huyết áp và cơ thể bạn khỏe mạnh.
Giúp làm dịu tâm trạng của mẹ và giảm căng thẳng
Trao đổi cảm xúc hoạt động theo cả hai hướng. Khi mẹ có thể cảm nhận được đứa trẻ, đứa bé cũng có thể trải nghiệm những gì mẹ đang cảm thấy. Việc liên tục bị căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn bị nhiễm trùng. Nó cũng khiến trẻ phát triển không đúng cách. Tiếng cười cho phép cơ thể và não bộ của bạn thư giãn. Điều này cũng làm giảm căng thẳng và giữ cho tâm trí bình tĩnh .
Giúp bạn cảm thấy hạnh phúc
Mang thai không phải là một hành trình dễ dàng. Em bé của bạn phụ thuộc rất nhiều vào bạn về mọi mặt. Do đó, giữ cho bản thân tích cực và hạnh phúc có nghĩa là mang hạnh phúc đến cho thai nhi. Nó tạo tiền đề cho một em bé khỏe mạnh và vui vẻ trong cuộc sống sau này.
Bí quyết giúp mẹ bầu hạnh phúc, vui cười khi mang thai
Bạn khó có thể hạnh phúc hoặc thấy những điều buồn cười nếu bạn bị căng thẳng. Trong trường hợp như vậy, hãy tận dụng những ý tưởng thú vị này. Nó có thể giúp mang lại tiếng cười trong cuộc sống của bạn.
Xem hình ảnh hài hước: Tập hợp một album gồm những hình ảnh vui nhộn trên điện thoại của bạn hoặc in một vài trong số chúng và treo chúng xung quanh. Đọc các trích dẫn hoặc xem một video hài hước cũng có thể khiến bạn cười dễ dàng.
Chương trình hài kịch: Internet và truyền hình có một bộ sưu tập lớn các clip hài, phim sitcom và thói quen đứng lên. Xem họ siêng năng và có một thời gian lăn lộn.
Đi chơi với bạn bè: Tập hợp những người bạn của bạn, những người không bao giờ thất bại trong việc cổ vũ bạn. Hãy dành một buổi tối vui vẻ và buổi tối đầy tiếng cười.
Buông bỏ sự ức chế: Mang thai có thể khiến bạn quá tự ti. Hãy để những ức chế đó lỏng lẻo và cho phép bản thân bạn cười một cách kỳ lạ và thật to như bạn muốn.
Cười nhiều khi mang thai rất tốt cho bạn và em bé. Sự căng thẳng của cuộc hành trình mang thai có thể khiến bạn mệt mỏi. Nhưng đừng quên những tiếng cười. Nó sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi là luôn cảm thấy hạnh phúc.
Xem thêm
